jueves, 28 de abril de 2016

LOS MEJORES BOXEADORES ACTUALES

1.- Floyd Mayweather Jr.

División: Welter (campeón) / junior mediano (campeón)
Ha sido campeón del mundo en cinco categorías distintas: superpluma, ligero, superligero, welter y superwelter, es considerado actualmente como el mejor libra por libra.

2.- Manny Pacquiao

División: Welter
Nombrado "Boxeador de la Década" por el CMB, es el único púgil que ha logrado ocho títulos mundiales en ocho categorías diferentes: Peso mosca del Consejo Mundial de Boxeo, peso supergallo de la Federación Internacional de Boxeo, peso pluma para The Ring, peso superpluma y ligero del CMB, peso superligero para The Ring y peso welter y superwelter de la OMB

3.- Román González

División: Mosca (campeón)
Es más conocido como Román "El Chocolatito" .González, y ha sido campeón mundial en las divisiones de peso mínimo, además, fue supercampeón en el peso minimosca por la WBA. Es el actual campeón mosca del WBC y de The Ring

4.- Gennady Golovkin

División: Mediano(campeón)
es un boxeador invicto de Kazajistán, quien en 2004 ganaría la medalla de plata en la categoría mediano (75 kg) en los Juegos Olímpicos de Atenas, es el actual Campeón Mundial de la Super WBA, IBO, WBC y WBO en la categoría de peso mediano con un 90.9 % de KO, el cual es el mayor porcentaje en la historia de la división, fue nombrado como "Boxeador del Año" por los lectores de la revista The Ring en 2013

5.- Guillermo Rigondeaux

División: Junior Pluma (campeón unificado)
Es un boxeador cubano actual campeón mundial de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB) y la Organización Mundial de Boxeo (OMB) en la categoría de peso supergallo, es considerado uno de los mejores boxeadores libra por libra por la revista The Ring

6.- Timothy Bradley Jr.

División: Welter
Es un boxeador profesional estadounidense fue dos veces campeón y actual campeón de la OMB en peso welter, también fue dos veces campeón de wélter junior del CMB y ex campeón de la OMB en peso wélter junior.

7.- Sergey Kovalev

División: Semicompleto (campeón)
Es un boxeador profesional ruso, hasta ahora invicto, es el actual campeón mundial de peso semipesado de la WBO, WBA, y de la IBF, además de ser conocido por su fuerte pegada y ha derrotado entre otros a los ex campeones Gabriel Campillo, Nathan Cleverly y Bernard Hopkins

8.- Wladimir Klitschko

División: Pesados (campeón)
Es conocido bajo el mote de Dr. Steel Hammer, es un boxeador profesional ucraniano y hermano del político y exboxeador Vitali Klichkó, es campeón mundial de peso pesado de la Federación Internacional de Boxeo, la Organización Mundial de Boxeo, la Organización Internacional de Boxeo, la Asociación Mundial de Boxeo, así como de la prestigiosa revista estadounidense The Ring.

9.- Miguel Cotto

División: Mediano (campeón)
Es el primer y único boxeador puertorriqueño que ha ganado cuatro títulos en diferentes categorías y es actualmente es el campeón de peso medio del CMB, Lineal y The Ring. también tiene una carrera brillante en su época de amateur.

10.- Carl Froch

División: Súper Medianos (campeón unificado)
es un boxeador profesional inglés, actual campeón unificado de la IBF y del la WBA, además de haber sido dos veces campeón mundial de peso supermediano del WBC.

LOS 50 MEJORES BOXEADORES DE LOS ÚLTIMOS 50 AÑOS SEGÚN THE RING (1996)

Posición/Nombre/Récord/País

1 Sugar Ray Robinson 173–19–6 (108 KO) Estados Unidos

2 Muhammad Ali 56–5–0 (37 KO)Estados Unidos

3 Roberto Durán 104–16–0 (69 KO) Panamá

4 Willie Pep 229–11–1 (65 KO)Estados Unidos

5 Sugar Ray Leonard 36–3–1 (25 KO) Estados Unidos

6 Julio César Chávez 107–6–2 (86 KO)México

7 Carlos Monzón 87–3–9 (59 KO)Argentina

8 Alexis Argüello 77–8–0 (72 KO) Nicaragua

9 Éder Jofre 72–2–4 (50 KO) Brasil

10 Ike Williams 127–24–4 (61 KO) Estados Unidos

11 Carlos Zárate 66–4–0 (63 KO) México

12 Rocky Marciano 49–0–0 (43 KO) Estados Unidos

13 Sandy Saddler 144–16–2 (103 KO)Estados Unidos

14 Ezzard Charles 93–25–1 (52 KO) Estados Unidos

15 José Nápoles 81–7–0 (54 KO) Cuba

16 Archie Moore 185–23–10 (131 KO) Estados Unidos

17 Larry Holmes 69–6–0 (44 KO) Estados Unidos

18 Rubén Olivares 89–13–3 (79 KO) México

19 Mike Tyson 50–6–0 (44 KO) Estados Unidos

20 Marvin Hagler 62–3–2 (52 KO) Estados Unidos

21 Pernell Whitaker 40–4–1 (17 KO) Estados Unidos

22 Wilfredo Gómez 44–3–1 (42 KO) Rico Puerto Rico

23 Bob Foster 56–8–1 (46 KO) Estados Unidos

24 Michael Spinks 31–1–0 (21 KO) Estados Unidos

25 Thomas Hearns 61–5–1 (48 KO) Estados Unidos

26 Salvador Sánchez 44–1–1 (32 KO) Mexico

27 Fighting Harada 55–7–0 (22 KO) Estados Unidos

28 Jake LaMotta 83–19–4 (30 KO)Estados Unidos

29 Emile Griffith 85–24–2 (23 KO) United States Virgin Islands

30 Wilfred Benítez 53–8–1 (31 KO) Puerto Rico

31 Carlos Ortíz 61–7–1 (30 KO) Puerto Rico

32 Eusebio Pedroza 41–6–1 (25 KO) Panamá

33 Dick Tiger 60–19–3 (27 KO) Nigeria

34 Miguel Canto 61–9–4 (15 KO) México

35 Aaron Pryor 39–1–0 (35 KO) Estados Unidos

36 Pascual Pérez 84–7–1 (57 KO)g Argentina

37 Kid Gavilán 108–30–5 (28 KO) Cuba

38 George Foreman 76–5–0 (68 KO) Estados Unidos

39 Carmen Basilio 56–16–7 (27 KO) Estados Unidos

40 Joe Frazier 32–4–1 (27 KO) g Estados Unidos

41 Azumah Nelson 39–6–2 (28 KO) Ghana

42 Gene Fullmer 55–6–3 (24 KO) Estados Unidos

43 Roy Jones, Jr. 55–8–0 (40 KO) Estados Unidos

44 Evander Holyfield 44–10–2 (29 KO)Estados Unidos

45 Nino Benvenuti 82–7–1 (35 KO) Italia

46 Antonio Cervantes 91–12–3 (45 KO) Colombia

47 Gabriel Elorde 89–27–2 (33 KO) Filipinas

48 Sonny Liston 50–4–0 (39 KO) Estados Unidos

49 Mike McCallum 49–5–1 (36 KO) Jamaica

50 Vicente Saldivar 37–3–0 (26 KO) México

jueves, 21 de abril de 2016

MÁS FOTOS DEL INTERCLUB DEL DÍA 9 DE ABRIL

POCO A POCO IRÉ SUBIENDO LAS FOTOS DEL INTERCLUB.

domingo, 17 de abril de 2016

BOXRUS GIRL!

martes, 12 de abril de 2016

INTERCLUB 9 DE ABRIL

El interclub empezó a las 4 de la tarde y se acabo a las 10:30 de la noche. Hubo 20 peleas de BOXEO, 1 de MMA y 3 de GRAPPLING.

Para los combates participaron gente de varios gimnasios de Pamplona, de Navarra y de Bilbao.

PARA LA PRÓXIMA MAS Y MEJOR!

jueves, 7 de abril de 2016

ARTE DEL BOXEO

CADA SEMANA IRÉ SUBIENDO UN BOXEADOR QUE HA DEJADO HUELLA EN LA HISTORIA DEL BOXEO

Arthur John Johnson (31 de marzo de 1878 – 10 de junio de 1946), mejor conocido como Jack Johnson y apodado “El Gigante de Galveston”.
Un boxeador estadounidense y probablemente el mejor peso pesado de su generación. Tiene el honor de ser el primer negro Campeón Mundial del Peso Pesado (1908-1915). En un documental sobre su vida Ken Burns dijo: "Durante más de trece años, Jack Johnson fue el afroamericano más famoso y notorio de La Tierra."1
Jack Johnson nació en Galveston, Texas siendo el tercer hijo de Henry y Tina Johnson, procediendo de una familia de esclavos. Jack Johnson tan sólo recibió una educación reglada durante cinco años.1
El estilo de Johnson al boxear era muy característico. Mantenía la distancia con sus rivales en vez de realizar una aproximación constante. Peleaba defensivamente a la espera de cualquier error. Y cuando ese error se producía, él lo aprovechaba.
Ese estilo tan particular de Johnson fue tremendamente efectivo, pero también muy criticado por la prensa, que lo consideraba cobarde. En contraposición, el Campeón Mundial del Pesado Jim Corbett, siempre solía usar la misma técnica en sus combates una década antes y fue nombrado por la prensa especializada como "el hombre más inteligente en el boxeo".1
En 1902, Johnson había ganado al menos 50 peleas contra rivales tanto blancos como negros. Johnson ganó su primer título el 3 de febrero de 1903 derrotando a "Denver" Ed Martin en un combate a 20 asaltos por el Título Mundial del Pesos pesado para boxeadores de Color. Sus esfuerzos por hacerse con el título absoluto fueron en vano, ya que el campeón James J. Jeffries rechazaba luchar contra él. Blancos y negros podían pelear juntos en otras competiciones, pero no por el título mundial. No obstante Johnson consiguió pelear contra el antiguo campeón Bob Fitzsimmons en julio de 1907, y lo noqueó en tan sólo dos asaltos.1
Finalmente conquistó el título mundial el 26 de diciembre de 1908, cuando peleó contra el campeón mundial Tommy Burns en Sydney, Australia, tras haberlo seguido alrededor del mundo, sin cesar de solicitarle un combate por el título. La pelea fue detenida por la policía en un recinto que presentaba un lleno absoluto (20.000 personas). El título fue a parar a manos de Jack Johnson después de que los jueces le dieran la victoria por K.O. técnico (T.K.O.). Durante la pelea Johnson se mofó de Burns y la gente que le acompañaba en la esquina del ring. Cada vez que Tommy Burns iba a caer a la lona Jack Johnson le sujetaba impidiéndolo, para acto seguido continuar golpeándolo.1
Tras la victoria de Johnson sobre Burns, las muestras de racismo contra Johnson se acrecentaron tanto que incluso el escritor Jack London solicitó la llegada de "La Gran Esperanza Blanca" que rescatara el título de manos de un negro como Johnson — que a menudo era caricaturizado como un simio — y lo devolviera al lugar al que supuestamente pertenecía, a manos de un blanco. Muchos fueron los bexeadores blancos que intentaron llegar a ser esa Gran Esperanza Blanca, pero todos fracasaron, incluso el ex-campeón mundial James J. Jeffries, que volvió del retiro con esta única misión.

miércoles, 6 de abril de 2016

VENTAJAS DE IR AL GIMNASIO

Las ventajas de ir al gimnasio todos los días

Control del peso

Ir al gimnasio todos los días te ayudará a controlar tu peso. Quemar 500 calorías por día o 3.500 por semana, te ayudará a perder 1 libra por semana. Si tienes sobrepeso o si eres obeso, perder incluso una cantidad moderada de peso, como el 10 por ciento de tu peso corporal, puede reducir tu riesgo de desarrollar enfermedades serias. Hacer cambios en tu dieta puede ayudarte a perder aún más peso. Es una meta razonable es perder hasta 2 libras por semana si tienes sobrepeso.

Salud del corazón

Ejercitarse diariamente fortalece tu corazón y permite bombear más eficientemente con menos esfuerzo. Ejercitarte también baja tu presión arterial, lo cual mide tu fuerza en las paredes de tus arterias cada vez que tu corazón late. Puede bajar tus niveles de colesterol y triglicéridos, permitiendo que la sangre fluya mejor a través de tus arterias. Ir al gimnasio 30 minutos al día durante cinco días a la semana puede bajar tus riesgos de desarrollar una enfermedad cardíaca o tener un infarto, según los CDC, e ir por más tiempo puede a menudo bajar el riesgo aún más.

Otros beneficios para la salud

El ejercicio regular puede bajar tu riesgo de desarrollar diabetes, síndrome metabólico y algunos tipos de cáncer, como el de colon y de mama. Combinar ejercicios de aeróbicos con entrenamiento de fuerza en el gimnasio le ayuda a tus músculos, ligamentos, articulaciones y tendones a estar en buena forma, lo cual te hará más fuerte y flexible. Esto es particularmente importante mientras envejeces o enfrentas problemas como la artritis. Puedes bajar tu riesgo de caerte o fracturarte la cadera, lo cual puede impactar negativamente tu vida, especialmente como adulto mayor.

Beneficios para la salud mental

Ir al gimnasio todos los días te pone en contacto con personas regularmente, mejorará tu vida social y cómo te sientes sobre ti mismo. Puedes dormir mejor si te ejercitas todos los días, y más sueño significa más energía y un mejor humor. Mientras pierdes peso y te pones en forma, empezarás a lucir mejor. El ejercicio regular ayuda a tratar la depresión. Tomarse el tiempo para ejercitarse todos los días es hacer algo bueno para ti, lo cual hará que te sientas calmado y contento.

VENTAJAS DEL BOXEO

Fuera de los tópicos de que el boxeo es un deporte violento y para gente conflictiva, la verdad es que boxear es una actividad física que aporta una gran cantidad de beneficios a quienes la ponen en práctica.

Pierde el miedo a boxear

Si el contacto físico te da miedo, piensa que este deporte, como muchos otros, se puede practicar con muchos niveles de intensidad. Si por ejemplo empezaras a hacer ciclismo, no te vas a poner a subir un puerto de montaña el primer día de salir a pedalear. Lo lógico es hacer las cosas de forma gradual.

La misma lógica se debe aplicar en el boxeo. Nadie te va a pedir que te subas a un ring a darlo todo el primer día de entrenamiento.

Hay muchos gimnasios en los que se entrena de forma relajada, en otros solamente se enseña técnica y no hay combate. Incluso en los gimnasios en los que entrenan profesionales, existen diferentes niveles de intensidad en el combate.

Busca un gimnasio acorde a tus pretensiones y empieza a practicar este deporte sin ningún tipo de temor.

A continuación te enumeramos algunos de los beneficios físicos y psicológicos que aporta la práctica pugilística.

Activación del sistema cardiovascular

El boxeo es un deporte que implica una importante cantidad ejercicio aeróbico. El movimiento está constantemente presente en cualquier entrenamiento de boxeo. Siempre que se hace ejercicio aeróbico, se activa el sistema cardiovascular favoreciendo la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema respiratorio, con lo que se fortalece el corazón.

Aumento de los reflejos

El boxeo exige estar con los cinco sentidos puestos en lo que se hace durante todo el tiempo de entrenamiento. La atención debe ser mayor si se está en mitad de un combate.

El hecho de estar alerta en todo momento, durante un periodo largo de tiempo, para evitar el toque del rival, ayuda a reducir el tiempo de respuesta del cuerpo a los estímulos exteriores, aumentando los reflejos.

Perder el miedo al contacto físico

El boxeo es un deporte de contacto, y antes o después se recibe algún golpe del rival. Si se practica en un gimnasio en el que se haga de forma suave, el boxeo puede servir para perder miedo al encaramiento físico, ya que se pone al cuerpo ante una situación de enfrentamiento físico y de estrés mental, pero de una forma controlada.

Respeto entre los compañeros

Es quizá la parte más bonita y noble de este deporte. En el boxeo profesional lo puedes comprobar. Normalmente antes del combate los contrincantes se increpan y pavonean en las declaraciones de prensa, pero piensa que esto es parte del espectáculo.

Por norma, después de un combate, y por muy tocados que hayan resultado ambos púgiles, los contrincantes siempre se felicitan y dan un abrazo, mostrando el respeto que en realidad se tienen.

Si practicas este deporte, ten en cuenta siempre esto. Fomenta el compañerismo y ponlo en práctica en el lugar y con la gente con la que entrenes.

Autodisciplina

El boxeo profesional requiere una importante dosis de autodisciplina en muchos aspectos: